التفاؤل فن من فنون النجاح

هذه مجموعة من الإستراتيجيات والطرق المهمة والتي
تساعد بإذن الله في التحصيل الدراسي والمذاكرة... أرجو أن تنال
إعجابكم..... وهي من إعداد أحد الأساتذة .... جزاه الله خيراً.... أخواني
الطلبة ... أخواتي الطالبات.... لاتنظر إلى الدراسة بمنظار أسود قاتم :
كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة أو غير القادرين على رفع مستوى
تحصيلهم الدراسي يعود أحد أسباب فشلهم إلى أنهم ينظرون إلى الدراسة بمنظار
أسود قاتم .. يعيشون مع أنفسهم مرددين عبارات أو إيحاءات نفسية داخلية
تزيد من فشلهم مثل: أن تقول لنفسك : أنا فاشل في الدراسة لايمكن أن أنجح
في هذه المادة لا أستطيع مراجعة هذه المادة ليس عندي أساس قوي في هذه
المادة ولذلك لا أستطيع النجاح فيها لايمكن أن أحصل على أكثر من مقبول.
تـنسد نفسي وأنا أذاكر هذه المادة المادة صعبة جداً هذه العبارات أو ما
شابهها تسمى بالإيحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك وخاصة في أوقات
الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم أو تدوالها مع أصدقائك يؤدي بالنهاية
إلى صناعة طالب فاشل دراسياً والذي أدى إلى هذه الصناعة هو أنت .

ماهو الحل إذاً؟!!..

تابع معي القراءة- التفاؤل وعدم التشاؤم :

من ظواهر قوة الارادة التفاؤل بالخير , وصرف النفس عن
التشاؤم .والإسلام يشجع المسلمين على التفاؤل يرغبهم به , لأنه عنصر نفسي
طيب , وهو من ثمرات قوة الارادة ومن فوائده أنه يشحذ الهمم إلى العمل ,
ويغذي القلب بالطمأنينة والأمل والإسلام ينفر المسلمين من التشاؤم , ويعمل
على صرفهم عنه , لأنه عنصر نفسي سيء , يبطء الهمم عن العمل ويشتت القلب
بالقلق , ويميت فيه روح الأمل , فيدب إليه اليأس دبيب الداء الساري الخبيث
, وهو يدل على ضعف الإرادة ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب
الفأل ويكره التشاؤم ,,, إن التفاؤل من الوجوه الباسمة المشرقة في ,
الحياة , بخلاف التشاؤم فهو من الوجوه الكاحلة القاتمة حسب الانسان من
التفاؤل ان يعيش سعيداً بالأمل , فالأمل جزء من السعادة أما التشاؤم
فيكفيه ذماً وقبحاً أنه يشقي صاحبه ويقلقه ويعذبه , قبل أن يأتي المكروه
والمتخوف منه , فيجعل لصاحبه الألم , وقد لايكون الواقع المرتقب مكروهاً
يتخوف منه , إلا أن التشاؤم قد صوره بصورة قبيحة مكروهة إن المؤمن صادق
الإيمان يعمل متوكلاً على الله , فيكسبه توكله على الله الأمل والرجاء
بتحقيق هذه النتائج التي يرجوها , فيعيش في سعادة التفاؤل الجميل بسبب
توكله على الله .

أما التشاؤم سوء الظن بالله وضعف التوكل على الله
ويقول رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم [ تفاءلوا بالخير تجدوه ]
فإذا تفاءل التاجر بالربح وجده , وإذا تفاءل المريض بالشفاء وجده , وإذا
تفاءل الزارع بالحصاد الكبير وجده , وأنت إذا تفاءلت بالنجاح والتفوق
وجدته فكن متفائلاً في حياتك يقول الدكتور عبدالرحمن السميط أنه عالج
مريضاً مصاباً بالوسواس والتشاؤم ,,, فقد دخل هذا المريض وهو يتلوى من شدة
الألم فقال له الدكتور عبدالرحمن : أنا لديَّ حقنة خاصة لا أعطيها إلا
للشخصيات الكبيرة في البلد , وأنت باين عليك ابن حلال وتحتاج إلى هذه
الحـقـنة بعشر دقائق سيخف عليك نصف الألم وبعد ربع ساعة سيخف عليك ثلاثة
أرباع الألم وبعد نصف ساعة سيزول الألم وفعلاً خرج المريض من المستشفى ولا
يحس بالألم , ولكن الأمر الغريب والسر الذي أفضى به الدكتور عبدالرحمن أنه
قال ( في الواقع هذه الحـقـنة لم تكن إلا ماء ) لقد أقنع الدكتور
عبدالرحمن هذا المريض المتوهم بوهم آخر أكبر من وهم المرض ونجح في علاجه
وأنت كذلك تستطيع أن تنجح بالتغلب على أوهامك ذات الإيحاءات السلبية من
خلال التفكير الإيجابي التفكير الإيجابي : التفكير الإيجابي هو بداية
طريقك للنجاح فكر بالنجاح , تقول توني بوزان : ( إننا حينما نفكر إيجابياً
فإننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر إيجابياً, والتفكير الإيجابي يؤدي
إلى الأعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا , لذلك أولاً : برمج نفسك
لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وانت في أحسن صحة وعافية ونشاط ثانياً: برمج
نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك , تخيل انك حصلت على اعلى تقدير ثالثاُ: بل
برمج نفسك أنك ذكياً لامعاً تخيل نفسك كذلك إن أحسن اوقات للبرمجة
الإيجابية أو بمعنى آخر التفكير الإيجابي هو في مرحلة الاسترخاء الجسدي
التام قبل أن تنام وحتى تتعود على التفكير الايجابي اخترت لك عبارات
إيجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق

ومن أهم فوائد الملخصات أنها:

كثير من الطلبة جربوا هذه المهارة شعروا بتحسن كبير في
دراستهم , لم لا تجرب هذه المهارة الآن؟ ثق بنفسك : وأنت تقرأ من أي كتاب
عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب ..... هذه الكتابة قد تكون تلخيص
للفكرة أو تساؤلات أو غير ذلك وتحقق هذه المهارة الدراسية تركيز أكبر
للمادة المقروءة فكر بالنجاح : البعض لربما لا يحب استخدام القلم الفسفوري
فبـإمكانه أن يضع خطاً تحت المعلومات المهمة إحذر رفقاء السوء : وأنت تقرأ
كتاب المقرر تعود على إفتراض أسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية أو على
هامش الكتاب ويستحسن أن تتبادل نع أحد زملائك مثل هذه الاسئلة إن وضع
الاسئلة المتوقعة سيعينك بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة أكبر .

إن مما يساعدك على إختيار الاسئلة المناسبة هو معرفتك
بطريقة استاذ المقرر في وضع الاسئلة . ممكن أن تعرف ذلك من خلال سؤاله أو
الرجوع إلى أسئلة الامتحانات السابقة وتستطيع توقع الاسئلة أثناء شرح
المدرس وقوله عبارات تدل على أهميتها مثل قوله: هذه النقطة مهمة ـ الفقرة
هذه دائماً تأتي في الإمتحانات ـ هذا السؤال دائماً يخطىء فيه الطلبة ـ
أنا من طبعي أضع هذا السؤال في الامتحانات كلها تقريباً ثم بإستخدام
بطاقات الفهرسة أكتب فيها الملخصات , القوانين , التعاريف إن سهولتها تكمن
في إمكانية وضعها في الجيب ومن ثم استغلال أوقات الفراغ في المذاكرة
واسترجاع المعلومات قلة المذاكرة : كيف تحفظ....؟

إن القراءة الإجمالية للدرس ساعدتك على الإلمام به
وربط أجزائه إلا أنه عند القراءة للحفظ يجب اتباع الآتي أولاً: تعرف على
النقاط الأساسية في الدرس وضع خطاً تحتها , وكرر قراءتها بحيث تكون مرتبطة
بباقي الموضوع ثانياً: فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات . .
وما شابهها فهماً جيداً ثم حفظها عن ظهر قلب ثالثاً: حفظ الرسوم التوضيحية
والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم رابعاً: التأكد من فهم
الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئلة الموضوعية التي توجد عادة في
نهاية الدرس خامساً: محاولة وضع أسئلة على أجزاء الدرس والتعرف على
الإجابة الصحيحة لها سادساً: في المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة
فإنه يجب تجزأتها إلى وحدات متماسكة بحيث تكون كل وحدة ذات معنى واضح
وفيها إرتباط كامل في أجزائها . هذا إلى جانب ارتباطها بالموضوع الأساسي
سابعاً: لا تكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك - احفظ سريعاً وستجد انك مع
التدريب تستطيع تذكر جميع ما حفظته ثامناً: عند محاولة الحفظ اجعل فترات
العمل قصيرة ومتقطعة , واحفظ المادة بالطريقة التي تستعملها تاسعاً: يجب
أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ وبذلك تشعر
بازدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ عاشراً: في نهاية المذاكرة اليومية
وقبل النوم مباشرة استرجع حفظ وتسميع القوانين والنظريات التي درستها ,
فإن الراحة أو النوم يساعد على تثبيتها في الذاكرة تثبيتاً جيداً.. وفي
الأخير لا تنس الإستخارة في الأمر كله ، وأسأل الله دائماً التوفيق
والنجاح.... فما خاب من إستشار.....

كشف علماء مختصون عن أن تعلّم اللغات، أو التحدث بأكثر
من لغة واحدة، يؤخر بوادر الشيخوخة، ويبطئ التدهور الذهني، المصاحب للهرم
والتقدم في السن.

وأوضح باحثون في جامعة يورك بتورنتو، أن تحدث لغتين أو
أكثر بطلاقة تامة قد يحمي من التدهور الدماغي، وضعف الذاكرة، والإدراك
الطبيعي المرتبط بالعمر.

فقد وجد هؤلاء بعد مقارنة نتائج 154 شخصا في منتصف
العمر بين 30 و59 عاما، ومن كبار السن بين 60 و88 عاما، ممن يتحدثون لغة
واحدة فقط أو لغتين، في اختبارات الذاكرة والوظائف الإدراكية، التي تقيس
مدة رد الفعل، ومظاهر الشيخوخة الذهنية، بحيث كان جميع الأشخاص ممن
يتحدثون لغتين يوميا منذ سن العاشرة، أن أداء هؤلاء الأشخاص، سواء من
الصغار أو الكبار، كان أفضل من الذين عرفوا لغة واحدة.