علاج الدوالي ومشكلة تورم الساقين ..السر في الطب الصيني

9



يتوزع الدم في الجسم عبر العديد من الأوعية الدموية المتفاوتة الحجم. وعندما ينطلق من القلب باتجاه الاعضاء ليغذيها بالأوكسجين يمر عبر الشرايين ولكن عودته تكون عبر الأوردة. وتكمن المشكلة في عودة الدم من أصابع الرجلين الى القلب حيث يتوجب عليه اجتياز حوالي 1,40 متر وهو يقاوم الجاذبية...لكي يتمكن من الوصول الى القلب، يحتاج الدم الى مساعدة اجهزة عديدة: فالقلب يلعب دورا في شفط الدم، كما يقوم باطن القدم برد الدم الى الاعلى مع كل خطوة نخطوها فيما تحيط بالاوردة الكبيرة عضلات تساعدها في اعادة الدم الى الاعلى. لكن الشرايين السطحية غير محاطة بأي عضلات، ما يشكل مشكلة، فليس لدسها سوى «صمامات تمنع العودة» وقوتها الذاتية للقيام بالعمل ومع التقدم في السن، تفقد جدران الاوعية مطاطيتها مما يؤدي الى تورم الساقين وظهور الدوالي (خطوط حمراء سطحية) ، لا سيما عندما نقف لوقت طويل وحين يكون الطقس حارا.
اذا، ما العمل؟
اولا: اعلمي ان بعض النباتات مثل اوراق الكرمة الحمراء او الحندقوق او المشتركة، اذا ما تم اعتمادها في علاج منتظم، مفيدة جدا لتنشيط الدورة الدموية. وثمة حل آخر هو التدليك والحمامات. كما يتوفر من المستحضرات المخصصة لتحسين الدورة الدموية على مستوى الساقين. ويمكنك ايضا إعداد بعض منها بنفسك مستخدمة زيوتا عطرية منشطة. فضلا عن ذلك، اتبعي بعض المبادئ لحماية دورتك الدموية كل يوم بيومه.

لاتتعرضي كثيرا للحرارة
تجنبي تعريض ساقك للحرارة القوية الامكان: تعريضهما للشمس، اكتساب لون اسمر بطريقة اصطناعية (الات مشعة) ، سونا، حمام بخار، ازالة الشعر بالشمع الساخن، التدفئة في الارض...
فيتامين E
يحمي هذا الفيتامين من الجذور الحرة ومن شيخوخة الاوردة. ادخليه في نظامك الغذائي باستهلاك المأكولات الغنية به كرشيم القمح، والسمك النيء والزيوت النباتية...
رياضة لطيفة وخفيفة
ان الجلوس وعدم ممارسة اي نشاط بدني او رياضي يضر بساقيك، لا سيما الوقوف لفترات طويلة. فمع مرور الوقت، تذوب عضلاتك وتصبح جدران اوردتك اقل قوة وشدة. اجعلي نظام حياتك متوازنا ومارسي رياضة خفيفة، وبشكل منظم كالمشي، السباحة، ركوب الدراجة، الغولف...
جربي الجوارب الجديدة التي تدلك الساقين
انته عهد الجوارب الضاغطة والسميكة الى غير رجعة او اقله شارف على الانتهاء. نجد اليوم جواربا جملية جدا تستحق التقديم في عروض الازياء، وتوفر اليافها تدليكا فعلا جدا للساقين. وهي تنشط بشكل طبيعي عملية عودة الدم الى القلب. في الشتاء لا تترددي في استعمالها، وتجدينها في الصيدليات.
ارفعي قدميك عاليا
لكي تخففي احتقان ساقيك وتورمهما، ارفعي سريرك من الجهة السفلى قليلا. ويكفي حوالي خمس او عشر سنتيمترات لتؤمن لك راحة حقيقية.
لا فائدة من شراء سرير كهربائي، اذ يمكنك وضع كتاب تحت كل قائمة من قائمتي سريرك السفليتين.
الحمام البارد
عند انتهائك من الاستحمام اغسلي ساقيك بالماء البارد. هذا الامر ليس مسرا لكننا نعتاد عليه بسرعة وهو علاج ناجع وبسيط لتنشيط عملية عودة الدم الى القلب.
لاتقفزي قفز الكانغر
تفادي الرياضة الخشنة وتلك الرياضات التي تتطلب القفز كالسكواش او كرة المضرب او كيرة السلة والتي تلحق الضرر بساقيك.
العلو المناسب
يجب ان يوفر لك حذاؤك مشية مريحة، لذا يجب ألا يكون الكعبان عاليين جدا او منخفضين جذا. اما الكعب المثالي فيتراوح ما بين 2سم و5سم.

كمادات الدوالي
ضعي في الخلاط اربع اوراق من الملفوف بعد ان تكوني قد ازلت اضلاعها السميكة. اضيفي اليها ملعقتي طعام من زيت الزيتون وحركي المزيج جيدا. ادهني به ساقيك ولفيهما بضمادة واتركيها مدة نصف ساعة. اذا شعرت بألم او بوخز، فأنزلي الكمادة، اذ قد كنت تعانين من حساسة على الملفوف. وان ناسبك الامر فأعيدي العملية مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع على ان تبقيها لمدة اطول في كل مرة.
كمادات للكاحلين المتورمين
ضعي ملعقتي طعام من ملكة المروج في 200 ملل من الماء المغلي مدة عشر دقائق. وعندما يصبح النقيع فاترا ذوبي فيه القليل من بودرة الصلصال الاخضر حتى تحصلي على عجينة ملساء. اضيفي خمس نقاط من زيت السرو العطري وخمس نقاط من زيت العرعر العطري وخمس نقاط من زيت الليمون الحامض العطري. ضعي كمادات من هذا المزيج على الكاحلين ودعيها مدة عشرين دقيقة قبل إزالتها بالمياه الباردة الممزوجة بعصير الليمون الحامض.
كمادات البوصير
ضعي اوراق البوصير الخضراء في نصف ليتر من الحليب البارد الكامل الدسم او القليل الدسم. ضعي الحليب على النار ليغلي، ثم صفي الاوراق واتركيها حتى تصبح فارتة ثم ضعيها مباشرة على الدوالي او الشرايين الحمراء البارزة. دعيها مدة ربع ساعة ثم أزيليها.
كمادات بنبتة المشتركة
ضعي حفنة من اوراق نبتة المشتركة في نصف ليتر من الماء المغلي مدة ربع ساعة. صفي النقيع ودعيه يبرد.

بللي كمادات من هذا المستحضر وضعيها مباشرة على ساقيك. يمكنك استبدال نبتة المشتركة بنبتة الأخيلية العطرية.
كمادات مسكنة للألم
اهرسي بالمدقة حوالى عشر ثمار سرو جافة وعشرة عناقيد من ثمار العرعر. ضعي هذه النباتات في قنينة وأضيفي اليها قشرة ليمونة حامضة واحدة واغمري الكل بنصف ليتر من السبيرتو. ضعي المزيج مدة عشرة ايام بعيداً عن الضوء على ان تحرصي على تحريك القنينة يومياً. بعدئذ شعي الخليط واضيفي إليه 50 نقطة من زيت النعناع العطري و50 نقطة من زيت الليمون الحامض العطري . خضي جيداً.
استعملي هذا المستحضر على شكل كمادات حتى تخففي تورم ساقيك وكاحليك. ضعي الكمادات مدة عشر دقائق. يمكنك حفظ هذه القنينة لسنوات عديدة شرط أن تبقيها محكمة الاقفال وبعيداً عن الضوء.
تدليك منشط بالسرو
أخلطي 50 نقطة من زيت السرو العطري و20نقطة من زيت الليمون الحامض العطري و100 ملل من زيت الزيتون. هذا العلاج فعال لإزالة التورم كما انني لاحظت أن الدوالي تخف مع الوقت».
ينشط زيتا الليمون الحامض والسرو العطريان الدورة الدموية كما يزيدان الأوعية الدموية قوة.